Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας παίρνει πολλή ενέργεια. Και είναι απαραίτητο να αναπληρώσουμε το απόθεμα δύναμης και, κατά κανόνα, σε μία μόνο ημέρα. Πώς να εξασφαλίσετε ποιοτική ξεκούραση για εσάς και την οικογένειά σας σε τέτοιες συνθήκες; Υπάρχουν αρκετές αρχές, ακολουθώντας τις οποίες, έχετε κάθε ευκαιρία να έχετε ένα υπέροχο ξεκούραση σε μια μέρα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πάνω απ 'όλα, να θυμάστε ότι η καλή ανάπαυση είναι μια αλλαγή δραστηριότητας. Κρίστε τον εαυτό σας - μετά από μια εργάσιμη εβδομάδα και επικοινωνώντας με έναν μεγάλο αριθμό ατόμων, πιθανότατα, δεν θα θέλετε πλέον να τα επισκεφθείτε ή να τα λάβετε στο χώρο σας. Σε αυτήν την περίπτωση, το να βγείτε στη φύση ή να παρακολουθήσετε καλές ταινίες θα είναι πιο κατάλληλο. Είναι χρήσιμο για ένα άτομο που οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής στην εργασία να κινείται και ένα παιδί μετά από μια εβδομάδα σχολικών ωρών θα ήθελε να εργαστεί με τα χέρια του.
Βήμα 2
Δημιουργήστε τις προϋποθέσεις για ξεκούραση εκ των προτέρων. Συντονιστείτε για μια μέρα από το βράδυ. Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινά πράγματα (πλύσιμο και καθαρισμό) ομοιόμορφα καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας.
Βήμα 3
Σκεφτείτε τι σημαίνει για εσάς ένα καλοδιατηρημένο Σαββατοκύριακο. Η έννοια του ελεύθερου χρόνου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική ακόμη και μεταξύ των μελών της ίδιας οικογένειας. Επομένως, ρωτήστε τους αγαπημένους σας τη γνώμη τους για αυτό το θέμα και, στη συνέχεια, κάντε μια κατάλληλη λίστα.
Βήμα 4
Βάσει αυτής της λίστας, κάντε μια λεπτομερή λίστα συγκεκριμένων δραστηριοτήτων για το σαββατοκύριακο (οικογενειακά ταξίδια σε εκθέσεις και πικνίκ, χορούς, θεματικές γιορτές με διαγωνισμούς, παρακολουθώντας ενδιαφέρουσες ταινίες, σχέδιο κ.λπ.)
Βήμα 5
Αναλύστε τη λίστα ανά κατηγορία:
• δραστηριότητες στο σπίτι (εάν ο καιρός είναι κακός έξω) / δραστηριότητες με την έξοδο από το σπίτι, • απαιτώντας υλικό κόστος / δεν απαιτεί, • τι μπορείτε να κάνετε μαζί με τον σύζυγό σας, με τα παιδιά, όλα μαζί / τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας κ.λπ.
Βήμα 6
Εξετάστε πολλές επιλογές για να περάσετε τη μέρα σας, σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά.
Βήμα 7
Σημειώστε τους αριθμούς τηλεφώνου και τις ώρες λειτουργίας των κοντινότερων κινηματογράφων, χιονοδρομικών κέντρων, παγοδρόμια, πισίνες, μπιλιάρδο, αίθουσες μπόουλινγκ, ενοικιάσεις βίντεο, βιβλιοθήκες κ.λπ. στον διοργανωτή.
Βήμα 8
Ελέγχετε τακτικά τις αφίσες της πόλης σας. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χάσετε ενδιαφέροντα γεγονότα, τα οποία ονειρευόσασταν από καιρό.
Βήμα 9
Και, φυσικά, μάθετε να είστε ικανοποιημένοι και απολαύστε αυτό που έχετε τώρα! Έτσι, το κύριο μυστικό ενός επιτυχημένου Σαββατοκύριακου σχεδιάζει μπροστά. Στην πραγματικότητα, δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ετοιμαστείτε για το τέλειο Σαββατοκύριακο, αλλά το επόμενο Σαββατοκύριακο σίγουρα θα παρατηρήσετε ότι τα υπόλοιπα ήταν επιτυχία.
