Η ποδηλασία σας κρατά φυσική κατάσταση, τονώνει το σώμα σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Επιπλέον, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε τη γύρω περιοχή, να δείτε ενδιαφέροντα μέρη ή απλά να περάσετε χρόνο με όφελος στον καθαρό αέρα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι κάτοικοι των χωριών, των χωριών και των μικρών πόλεων βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να βρουν ένα ασφαλές μέρος για ποδηλασία, ειδικά εάν υπάρχει η επιθυμία να κάνουν ένα ταξίδι με εμπόδια. Υπάρχει πολύ όμορφη φύση γύρω και η οδήγηση στη γύρω περιοχή θα φέρει πολλή ευχαρίστηση, ειδικά όταν ο καιρός είναι καλός.
Βήμα 2
Στην πόλη, πηγαίνετε σε ένα από τα πάρκα ή τις πλατείες. Είναι αλήθεια ότι για ποδηλασία, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα λιγότερο γεμάτο μέρος, αλλιώς θα πρέπει να περπατήσετε προσεκτικά μεταξύ των περιπατητών και των μικρών παιδιών που τρέχουν στα σοκάκια. Σε ορισμένα πάρκα, υπάρχουν ειδικές πίστες υψηλής ταχύτητας για ποδηλάτες, και για όσους αρέσουν στο σκι, υπάρχουν δύσκολα μονοπάτια και λοφώδεις περιοχές. Μάθετε για παρόμοια μέρη στην πόλη σας.
Βήμα 3
Οδηγήστε στους δρόμους της πόλης. Μόνο για ένα τέτοιο ταξίδι, είναι καλύτερο να επιλέξετε πιο ήσυχα τμήματα, προσπαθώντας να αποφύγετε επικίνδυνους δρόμους. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στις πινακίδες και τα φανάρια για λόγους ασφαλείας. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια διαδρομή εκ των προτέρων, ή μπορείτε να ακολουθήσετε μη διαγραμμένα μονοπάτια, ανακαλύπτοντας νέα μέρη και δρόμους. Ένα τέτοιο ταξίδι θα σας επιτρέψει να εξερευνήσετε καλύτερα την πόλη και να δείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.
Βήμα 4
Βγες έξω από την πόλη. Εάν έχετε κουραστεί από τον θόρυβο της πόλης, τη φασαρία και το νέφος, πηγαίνετε στη φύση, παίρνοντας μαζί σας καλούς φίλους ή μέλη της οικογένειας. Μια ήσυχη βόλτα στον καθαρό αέρα θα ανεβάσει το πνεύμα σας και θα σας φέρει πιο κοντά. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας φαγητό, μια μπάλα ή μπάντμιντον, να κάνετε πικνίκ και να ξεκουραστείτε.
Βήμα 5
Φροντίστε να φοράτε ειδικό προστατευτικό εξοπλισμό για να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς κατά την ποδηλασία. Η ελάχιστη προστασία πρέπει να αποτελείται από κράνος ποδηλάτου, επιθέματα γόνατος και αγκώνες. Και για ακραία οδήγηση, θα πρέπει επίσης να φοράτε ειδική ενδυμασία που προστατεύει τα πιο ευάλωτα μέρη του κορμού, καθώς και την ουρά, τους γλουτούς, τους γοφούς και την κάτω πλάτη.
