Οι κάτοικοι της Ρωσίας συνδέουν τα σαββατοκύριακα και τις διακοπές, πρώτα απ 'όλα, με τη χρήση αλκοόλ. Διακοπές και ακόμη περισσότερο δεν γίνεται χωρίς έντονα ποτά. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να φροντίσουν την υγεία τους. Και είναι έτοιμοι να καταπολεμήσουν την επιθυμία αλκοόλ ενώ βρίσκονται σε διακοπές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Βρείτε καλοί λόγους για να σταματήσετε το αλκοόλ. Κατ 'αρχάς, αποφασίστε μόνοι σας γιατί και γιατί απορρίπτετε τα δυνατά ποτά. Να θυμάστε πάντα ότι η ανάπαυση χωρίς αλκοόλ είναι μια μάζα θετικών συναισθημάτων χωρίς συνέπειες, είναι υγεία και ευεξία, καθώς και διατηρημένη αξιοπρέπεια.
Βήμα 2
Ελάτε με αυτοκίνητο. Εάν πρόκειται να χαλαρώσετε στο δάσος με μπάρμπεκιου, με φίλους σε ένα διαμέρισμα ή σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, πάρτε πίσω από το τιμόνι. Μια αίσθηση ευθύνης δεν θα σας επιτρέψει να πιείτε και θα έχετε πάντα έναν λόγο να αρνηθείτε τους γνωστούς σας. Λάβετε υπόψη ότι εάν πίνετε αλκοόλ, είναι καλύτερα να αφήσετε το αυτοκίνητο μόνο του μέχρι την επόμενη μέρα.
Βήμα 3
Προσθέστε τους φίλους σας σε υπαίθριες δραστηριότητες. Τα υπαίθρια αθλητικά παιχνίδια θα αντικαταστήσουν περισσότερο τα αλκοολούχα παιχνίδια. Αγορά μπάντμιντον, frisbee, βόλεϊ και άλλου αθλητικού εξοπλισμού. Μπορείτε να παρασυρθείτε με το ποδήλατο ή το rollerblading. Πιστέψτε με, κανένα άτομο δεν θα αρνηθεί να επιστρέψει στην παιδική του ηλικία και να παίξει με φίλους.
Βήμα 4
Βρείτε νέους φίλους με παρόμοια ενδιαφέροντα. Συμβαίνει ότι μια εταιρεία που έχει καθιερωθεί εδώ και πολύ καιρό δεν μπορεί πλέον να φανταστεί μια αλλαγή επαγγέλματος. Και συνεχίζεις να πίνεις από συνήθεια, να τη συναντάς κάθε φορά. Υπάρχει μια διέξοδος από αυτήν την κατάσταση - πρέπει να βρείτε νέους γνωστούς με τους οποίους έχετε κοινά ενδιαφέροντα. Η φιλία σας θα είναι δεμένη πάνω τους και μπορείτε να ξεχάσετε το αλκοόλ.
Βήμα 5
Να είστε στη φύση πιο συχνά. Ο στοχασμός της φυσικής ομορφιάς είναι εμπνευσμένος και σε καμία περίπτωση δεν σχετίζεται με αλκοολούχα ποτά. Το τσάι σε ένα θερμό για την κρύα εποχή ή ένα ολόκληρο κουτί αναψυκτικών είναι οι σύντροφοί σας για ένα ταξίδι στη λίμνη, το δάσος ή τα βουνά. Ο καθαρός αέρας σε συνδυασμό με την ηρεμία θα σας προετοιμάσει για χαλάρωση. Αυτό το είδος ανάπαυσης θα αντικαταστήσει δεκάδες αλκοολούχα πάρτι.
