Πολλοί Ρώσοι λατρεύουν να χαλαρώνουν στη θάλασσα. Όμως το κολύμπι στα θαλάσσια νερά είναι επικίνδυνο επειδή τα κύματα που σχηματίζονται στην επιφάνεια είναι πολύ μεγαλύτερα από ό, τι στα ποτάμια και τις λίμνες. Επομένως, υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να θυμάστε για να σας βοηθήσουμε να κολυμπήσετε σε δυνατά κύματα.
Για να μπείτε στο νερό ή να προσγειωθείτε σε υψηλά κύματα, περιμένετε το διάστημα μεταξύ της κυματωγής και του ανακλώμενου κύματος. Ενώ βρίσκεστε στο νερό, επιλέξτε μια περιοχή της ακτής με αμμώδη ή βότσαλα. Αυτός ο ιστότοπος είναι ο ασφαλέστερος για να βγείτε από το νερό σε περίπτωση ισχυρών κυμάτων. Καθώς πλησιάζετε στην ακτή, κυλήστε στην πλάτη σας με τα πόδια σας στραμμένα προς την ακτή. Με άλλα λόγια, κολυμπήστε στην πλάτη σας, πρώτα τα πόδια. Μην ανησυχείτε ότι σε αυτή τη θέση θα κολυμπήσετε αργά - το ίδιο το κύμα κυματωγών θα σας μεταφέρει στην ακτή. Αλλά προσέξτε ότι σε αυτήν τη θέση είστε σχεδόν απροστάτευτοι εάν το κύμα σας καλύπτει. Επομένως, γυρίστε στην πλάτη σας μόνο μπροστά από την ακτή και όχι εκ των προτέρων. Κρατώντας το σώμα σας αιωρούμενο, μετακινηθείτε στην ακτή με χαϊδεύοντας κινήσεις των χεριών σας στους γοφούς σας. Ετοιμαστείτε να χτυπήσετε το κάτω μέρος με τα πόδια σας.
Μόλις υποχωρήσει το κύμα, χαμηλώστε τα πόδια σας και σταθείτε στο κάτω μέρος. Αμέσως μετά, αρχίστε να κινείστε γρήγορα προς την ακτή με το κύμα. Παρακολουθήστε τα κύματα. Όταν ένα κύμα που αντανακλάται από την ακτή πλησιάζει, στρίψτε προς τα πλάγια, ακουμπήστε προς την κατεύθυνση του, στηρίξτε τα πόδια σας και προσπαθήστε να μείνετε στη θέση του. Μόλις περάσει το ανακλώμενο κύμα, συνεχίστε στην ξηρά. Όλα τα κύματα ανεβαίνουν και πέφτουν σταδιακά, οπότε κρατήστε στο μικρότερο κύμα για ασφαλέστερη έξοδο.
Εάν τα κύματα είναι μικρά, κολυμπήστε ήρεμα, ανεβαίνοντας και ξεδιπλώστε τα. Για να ξεπεράσετε ένα μεγάλο κύμα, πάρτε μια αναπνοή εκ των προτέρων, κρατήστε την αναπνοή σας και βουτήξτε κάτω από αυτό. Εάν πιάσετε ένα ισχυρό παλιρροιακό κύμα ενώ κολυμπάτε προς την ακτή, μην προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε. Προσπαθήστε να κυλήσετε πάνω στην πλάτη σας, πρώτα, όπως περιγράφεται παραπάνω.
Όταν κολυμπάτε σε μεγάλα κύματα, δοκιμάστε πρόσθιο. Είναι αυτό το στυλ κολύμβησης που σας επιτρέπει να κολυμπάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να παραμένετε στο νερό σε δυνατά κύματα, παρέχοντας μια καλή θέα. Ελέγξτε την κατεύθυνση της κίνησης πιο συχνά, καθοδηγηθείτε από την κατεύθυνση των κυμάτων και των αντικειμένων που είναι ορατά στην ακτή. Αναπνεύστε αέρα μακριά από το κύμα που πλησιάζει. Είναι καλύτερα να ξεπεράσετε τα μεγάλα κύματα που έρχονται με μια ανίχνευση στο στήθος ή στο πλάι, σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, κολυμπήστε με ένα στήθος.
