Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι μια μαγική στιγμή. Κάνει σχεδόν όλους τους ανθρώπους να είναι προληπτικοί, και αυτοί, ξεχνώντας τις συνήθεις πεποιθήσεις τους, τείνουν να κάνουν το τραπέζι με τα πιο νόστιμα, εκλεπτυσμένα και πλούσια πιάτα. Εξάλλου, πιστεύεται ότι αν γιορτάσετε τις διακοπές με χαρά και σε ένα τραπέζι γεμάτο φαγητό, τότε η χρονιά θα είναι καλά τροφοδοτημένη και ανέμελη. Ωστόσο, όλη αυτή η θρεπτική αφθονία, που πολλοί στη συνέχεια τρώνε περισσότερες από μία ημέρες των Χριστουγέννων, έρχεται με επιπλέον κιλά και εξαντλητικές δίαιτες. Γιατί να πληρώσετε τόσο υψηλό τίμημα για ευχαρίστηση; Αρκεί να προσεγγίσεις τον εορτασμό με σύνεση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατά την προετοιμασία του δείπνου την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, προτιμήστε ελαφριά γεύματα και σνακ. Ας είναι εορταστικά, όμορφα, εκλεπτυσμένα, αλλά ελαφριά. Βαριές, πλούσιες σαλάτες με λιπαρή μαγιονέζα δεν έχουν θέση στο γιορτινό τραπέζι - είναι απελπιστικά ξεπερασμένες. Ως έσχατη λύση, εάν είστε πεπεισμένοι ότι η Πρωτοχρονιά απλά δεν θα έρθει χωρίς το "Olivier", αντικαταστήστε τη μαγιονέζα σε αυτήν με ξινή κρέμα ή γιαούρτι χωρίς ζάχαρη με μια κουταλιά μουστάρδα.
Βήμα 2
Υπολογίστε τον αριθμό μερίδων φαγητού που μαγειρεύετε ανάλογα με τον αριθμό των επισκεπτών. Η κατανάλωση άψητων τροφίμων για αρκετές ημέρες σε μια εορταστική βραδιά είναι μια πολύ κακή συνήθεια που έχει επιζήμια επίδραση στην υγεία και στη φιγούρα. Εκτός αυτού, σκεφτείτε το, η διάρκεια ζωής του "Olivier" στο ψυγείο είναι 18 ώρες. Μετά από αυτό, η κατανάλωση του αγαπημένου σας φαγητού μπορεί να έχει συνέπειες, από δυσπεψία έως σοβαρή δηλητηρίαση. Το ίδιο ισχύει και για άλλες σαλάτες μαγιονέζας.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια των διακοπών της Πρωτοχρονιάς, προσπαθήστε να μαγειρεύετε κάθε μέρα, όχι ένα "δοχείο μπορς για μια εβδομάδα." Φάτε ποικίλα και ισορροπημένα γεύματα, προσπαθώντας να μείνετε μακριά από τηγανητά φαγητά και λιχουδιές υψηλής θερμίδων. Περπατήστε περισσότερο, να είστε έξω, να κάνετε σκι και παγοπέδιλα, να διασκεδάσετε σε κέντρα διασκέδασης, να επισκεφθείτε συγγενείς.
Βήμα 4
Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να "κερδίσετε" υπερβολικό βάρος στα πολυάριθμα ταξίδια προς τους επισκέπτες, που γίνονται κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου της Πρωτοχρονιάς. Γι 'αυτό, να είστε προσεκτικοί και μην βάζετε στο στόμα σας όλα όσα θέτουν οι φιλόξενοι και φιλόξενοι οικοδεσπότες στο τραπέζι. Και μάλιστα, μεταξύ αυτών των «πάντων», μπορεί να υπάρχει τόσο πολύ «Olivier», που τρώγεται μισά στο γιορτινό τραπέζι. Πρέπει να μετατρέψετε το σώμα σας σε μονάδα απορριμμάτων απορριμμάτων / απορριμμάτων μόνο για να αποφύγετε να προσβάλλετε κάποιον;
Βήμα 5
Πίνετε λιγότερο αλκοόλ. Οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς συνδέονται στενά με άφθονες εκδηλώσεις. Ωστόσο, όπως και άλλες διακοπές. Αλλά αυτά διαρκούν μια εβδομάδα και μισή, η οποία είναι γεμάτη όχι μόνο με επακόλουθο παραλήρημα αλκοόλ, αλλά και με υπερβολικό βάρος. Το γεγονός είναι ότι το ίδιο το αλκοόλ είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και αν προσθέσετε ένα άφθονο σνακ σε αυτό, τότε το σχήμα μπορεί να "φτιαχτεί με στυλό".
Βήμα 6
Κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, αφιερώστε χρόνο για να επισκεφθείτε το λουτρό ή τη σάουνα μία ή δύο φορές. Αυτό είναι ένα υπέροχο χόμπι που μπορείτε να απολαύσετε, για παράδειγμα, στη συντροφιά φίλων. Σε ένα ζεστό ατμόλουτρο κάτω από μια σκούπα σημύδας, το φρεσκοκομμένο λίπος σας θα λιώσει και μαζί με τον ιδρώτα, όλη η βρωμιά και η ασθένεια θα φύγουν από το σώμα.
