Στην εποχή των επιχειρηματικών σχέσεων, μπορεί κανείς να ονειρευτεί μόνο μια ήρεμη και μετρημένη ζωή. Ένας κάτοικος μιας σύγχρονης μητρόπολης αναγκάζεται να βρίσκεται σε συνεχή κίνηση, εκθέτοντας έτσι τον εαυτό του στο καθημερινό άγχος.
Το άγχος στοιχειώνει στις δημόσιες συγκοινωνίες, στη δουλειά, σε ένα κατάστημα, σε μια τράπεζα, σε ένα νοσοκομείο - γενικά, παντού, οπουδήποτε. Εάν δεν λάβετε μέτρα και μερικές φορές δεν αφήνετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, τότε το άγχος μπορεί να μετατραπεί σε αιτία εμφάνισης κάποιων πολύ σοβαρών ασθενειών.
Ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανακούφιση του συναισθηματικού και σωματικού στρες. Αυτός είναι ένας εύκολος και ταυτόχρονα ευχάριστος τρόπος για να ανακουφίσετε τη συσσωρευμένη κόπωση και να επαναφορτίσετε τη δύναμή σας για νέες νίκες.
Η αποτελεσματικότητα ενός χαλαρωτικού λουτρού στο σώμα εξαρτάται πλήρως από τη θερμοκρασία του νερού. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, ενώ το ψυχρότερο νερό αναζωογονεί το σώμα και δίνει νέα δύναμη. Η καταλληλότερη θερμοκρασία για ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι περίπου 37 ° C. Πρέπει να κάνετε μπάνιο πριν πάτε για ύπνο και αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 20 έως 40 λεπτά.
Βότανο
Για να προετοιμάσετε ένα χαλαρωτικό λουτρό με βότανα, μπορείτε να αγοράσετε τα λεγόμενα φυτικά παρασκευάσματα σε οποιοδήποτε φαρμακείο - αποξηραμένη μέντα, ευκάλυπτο, αψιθιά, λεβάντα και πολλά άλλα φυτά. Έτσι, για παράδειγμα, η έγχυση λεβάντας είναι εξαιρετική για την ανακούφιση της κόπωσης και της έντασης και είναι επίσης αποτελεσματική για πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και αϋπνία. Το φασκόμηλο και ο ευκάλυπτος λαμβάνονται για κρυολογήματα ή για μυϊκές πιέσεις. Δεν είναι δύσκολο να προετοιμάσετε μια έγχυση βοτάνων - απλώς ρίξτε βραστό νερό πάνω από ένα ποτήρι ξηρά βότανα και επιμείνετε για δύο ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε την έγχυση και προσθέστε την στο μπάνιο.
Λουτρό αιθέριου ελαίου
Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου που προστίθενται στο νερό θα γεμίσουν το μπάνιο με ένα υπέροχο, καταπραϋντικό άρωμα και θα θεραπεύσει το κουρασμένο σώμα. Το λάδι πεύκου ή ευκαλύπτου όχι μόνο καταπραΰνει, αλλά βοηθά επίσης στο κρύο, το εσπεριδοειδές ή το έλαιο δεντρολίβανου αναζωογονεί και δίνει νέα δύναμη. Το λάδι γαρίφαλου, έλατου ή αρκεύθου θα είναι χρήσιμο για όσους καταπολεμούν την κυτταρίτιδα, ενώ το σανδαλόξυλο και το έλαιο γιασεμιού αναζωογονεί και τονώνει το δέρμα.
Κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια δύο έως τρεις ώρες μετά το φαγητό. Πριν βυθιστείτε σε μια αρωματική, χαλαρωτική ευδαιμονία, πρέπει να κάνετε ντους και να ξεπλύνετε όλο το μακιγιάζ σας. Προστίθεται λάδι στο λουτρό με ρυθμό 1 σταγόνας ανά 20 λίτρα νερού, οπότε 10 σταγόνες λαδιού είναι αρκετές για ένα μπάνιο κανονικού μεγέθους. Είναι σημαντικό η επιφάνεια του λουτρού να είναι εντελώς απαλλαγμένη από συνθετικά απορρυπαντικά.
