Ο χειμώνας μερικές φορές ευχαριστεί με ηλιόλουστες ωραίες μέρες. Είναι καλό εάν αυτές οι μέρες πέφτουν στις αργίες ή τα σαββατοκύριακα της Πρωτοχρονιάς. Αντί να κάθεται στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση, μπορείτε να διασκεδάσετε στη φύση. Θα υπήρχε μια επιθυμία, αλλά υπάρχουν αρκετές επιλογές για να περάσετε την ημέρα.
1. Πατινάζ ή σκι. Αυτή η ενεργός ανάπαυση έχει ήδη γίνει παραδοσιακή. Εάν ακόμα δεν έχετε καταφέρει να κάνετε πατινάζ, ήρθε η ώρα να μάθετε. Η επιλογή των σαλαχιών πρέπει να αντιμετωπίζεται όπως η επιλογή των χειμερινών παπουτσιών - δοκιμάστε τα πατίνια σε μια μάλλινη κάλτσα. Ενώ προσπαθείτε, μετακινήστε τα πόδια σας ενώ στέκεστε - το πόδι δεν πρέπει να περπατά μπρος-πίσω στη μπότα. Ο επιτρεπόμενος χώρος μεταξύ του μεγάλου δακτύλου και του ποδιού της μπότας δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 cm.
Μην βιαστείτε να βγείτε στον πάγο αμέσως. Σκέιτ στο σπίτι ή στο εξωτερικό με ποδοπατημένο χιόνι. Αφήστε κάποιον κοντά σας να σας ασφαλίσει, κρατώντας τα χέρια σας μπροστά στο μήκος του βραχίονα. Προσπαθήστε να καθίσετε, σηκώστε τα πόδια σας εναλλάξ, λυγίστε προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Αφήστε το spotter να σας απελευθερώσει για λίγα δευτερόλεπτα σε κάθε θέση.
Μόλις μάθετε πώς να ισορροπήσετε χωρίς υποστήριξη, αρχίστε να μαθαίνετε να πέφτετε. Προκειμένου να αποφευχθούν τραυματισμοί στο αρχικό στάδιο της προπόνησης, ετοιμαστείτε για προστασία - στο τμήμα πωλήσεων των πατίνια, αγοράστε τα γόνατα, τα αγκώνα, τα βραχιολάκια κ.λπ. Λάβετε υπόψη ότι θα φοράτε όλα αυτά σε χειμωνιάτικα ρούχα - ένα σακάκι και μονωμένο παντελόνι, οπότε επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος των ζωνών στερέωσης.
Όταν αισθάνεστε ότι πρόκειται να πέσετε, μην βάζετε τα χέρια ή τα πόδια σας προς τα εμπρός ως στήριξη - μπορεί να έχετε εξάρθρωση ή κάταγμα. Είναι απαραίτητο να πέσετε, να κάνετε οκλαδόν και ταυτόχρονα να κάμπτετε ελαφρώς στο πλάι. Τα πόδια πρέπει πάντα να κάμπτονται ελαφρώς στα γόνατα ενώ κάνετε πατινάζ.
Κατά την επιλογή του μήκους των σκι, καθοδηγηθείτε από το ύψος σας συν την απόσταση από τον αγκώνα έως τις άκρες των δακτύλων. Οι στύλοι σκι στην κλασική έκδοση θα πρέπει να φτάσουν το χέρι σας λυγισμένο στον αγκώνα (ή στο πάνω μέρος του στέρνου, αν επιλέξετε σκι για τρέξιμο). Δώστε προσοχή στις εγκοπές στα πέλματα των σκι - για κλασικό περπάτημα, οι εγκοπές πρέπει να είναι εγκάρσιες και για στυλ πατινάζ - πλάγια.
Η προπόνηση για σκι μπορεί να ξεκινήσει στο δάσος, όπου η πίστα σκι έχει ήδη περάσει. Εάν πρόκειται να οδηγήσετε με όλη την οικογένεια, δεν πρέπει να πλησιάζετε ο ένας στον άλλο. Για να αποφύγετε τραυματισμό από την άκρη των σκι, η απόσταση μεταξύ εκείνων που περπατούν στην πίστα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα μέτρο.
Κατάβαση ή λόφο μπορεί να είναι επικίνδυνο για σκι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της κατάβασης, τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα στα γόνατα, το σώμα είναι ελαφρώς κεκλιμένο προς τα εμπρός και τα ραβδιά κατευθύνονται προς τα πίσω και πιέζονται με τους αγκώνες στο σώμα.
2. Διακοπές για όλους. Οι μαζικές γιορτές θεωρούνται λιγότερο ενεργή ανάπαυση. Ανακαλύψτε το ταλέντο ενός διοργανωτή και φιλάνθρωπου - διοργανώστε, για παράδειγμα, ένα πάρτι της Πρωτοχρονιάς για τα παιδιά στην αυλή σας.
Συγκεντρώστε μια ομάδα ομοιόμορφων ανθρώπων, ενοικιάστε κοστούμια και μουσικό εξοπλισμό. Γράψτε ένα σενάριο για διακοπές, αναθέτοντας ρόλους ή αναζητήστε έτοιμα σενάρια στο Διαδίκτυο.
Εκτυπώστε και δημοσιεύστε πολύχρωμες ανακοινώσεις εκ των προτέρων στην είσοδο: σε μια τέτοια μέρα, σε τόσες πολλές ώρες, θα γίνουν διακοπές, η είσοδος είναι δωρεάν. Μπορείτε να πείσετε όλους τους πρόθυμους γονείς να παίζουν οικονομικά και να αγοράσουν τα ίδια μικρά δώρα ή γλυκά για τα παιδιά.
3. Φωτογράφηση ή μαγνητοσκόπηση. Τα κοστούμια και τα χαρακτηριστικά της Πρωτοχρονιάς μπορούν να είναι χρήσιμα για μια διασκεδαστική φωτογράφηση ή βιντεοσκόπηση στο δάσος. Μπορείτε να παίξετε ένα ολόκληρο παραμύθι στην κάμερα με ντύσιμο. Και για μια υπέροχη φωτογράφηση, αποθηκεύστε χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις, πούλιες και τεράστια γράμματα από χρωματιστό χαρτόνι.
Εάν το χιόνι είναι κολλώδες, μπορείτε να δοκιμάσετε να χαράξετε κάτι σαν θρόνο για μια φωτογράφηση στο στυλ της Snow Queen, για παράδειγμα. Για να διατηρήσετε τη δημιουργία για μεγάλο χρονικό διάστημα, ρίξτε απαλά με νερό από ένα μπουκάλι ενώ γλυπτάτε.
Ως αστείο, μπορείτε να φτιάξετε ένα κολάζ. Έχετε δει ποτέ πώς σχεδιάζονται οι σκέψεις ή οι λέξεις των χαρακτήρων στα κόμικς; Σχεδιάστε έναν παρόμοιο κύκλο σε ένα λευκό χαρτί Whatman με ένα τρίγωνο στο κάτω μέρος και γράψτε κάτι διασκεδαστικό σε αυτό με κεφαλαία γράμματα. Τραβήξτε φωτογραφίες με τις "σκέψεις" σας στο χέρι και κάντε μια κατάλληλη έκφραση του προσώπου ή πόζα.
