Το μαυρισμένο δέρμα δεν είναι μόνο όμορφο, αλλά και γεμάτο επικίνδυνες συνέπειες. Το πιο αβλαβές από αυτά είναι το μακρύ ξεφλούδισμα των ανώτερων στρωμάτων των νεκρών κυττάρων και με τάση μελανώματος, μπορεί επίσης να εμφανιστεί καρκίνος. Γι 'αυτό πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία προσεκτικά, γνωρίζοντας τους βασικούς κανόνες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Το άμεσο ηλιακό φως είναι το πιο επιβλαβές. Διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, αλλά η προστατευτική μελανίνη χρωστικής σε απόκριση παράγεται αργά, έτσι ώστε το άτομο να "καίει αμέσως". Το δέρμα γίνεται κόκκινο, στεγνώνει, απαιτεί θεραπεία με αλοιφές και σπρέι κατά του εγκαύματος και στη συνέχεια ξεφλουδίζει με άσχημα πτερύγια. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία όταν το αστέρι βρίσκεται πιο μακριά από το ζενίθ και πιο κοντά στον ορίζοντα.
Νωρίς το πρωί και το απόγευμα, ο κίνδυνος είναι πολύ χαμηλότερος και το ηλιακό έγκαυμα, αν και εμφανίζεται αργά, καθορίζεται ομοιόμορφα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι επίσης χρήσιμο να επεκτείνετε σταδιακά τις περιόδους έκθεσης στον ήλιο και να εκθέσετε σταδιακά ανοιχτόχρωμο δέρμα. Τις πρώτες μέρες στην παραλία ή στη ντάκα, είναι καλύτερο να καλύψετε τους ώμους σας και να γυμνάτε τα πόδια σας, και στη συνέχεια να παραμείνετε σε εξωτερικούς χώρους περισσότερο και σταδιακά να μεταβείτε σε πιο αποκαλυπτικά ρούχα.
Είναι καλό να συμπληρώσετε αυτές τις προφυλάξεις με άλλα μέτρα. Καλύψτε την κορυφή του κεφαλιού με καπέλο, μύτη και ζυγωματικά με γείσο ή φαρδύ χείλος καπέλου, μάτια με σκούρα γυαλιά. Μια προστατευτική κρέμα θα το κάνει ασφαλές να μείνετε στον ήλιο. Επιλέξτε το ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και άλλες περιστάσεις. Φυσικά οι άνθρωποι με λαιμόκοψη θα έχουν αρκετό χαμηλό επίπεδο προστασίας, και οι λευκοί άνθρωποι είναι καλύτερα να το παίξουν ασφαλές. Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για τον τύπο των φίλτρων για τη φυσική κρέμα σύμφωνα με την αρχή της οθόνης, αντανακλώντας το υπεριώδες φως, αλλά αφήστε λευκά ίχνη και στεγνώστε το δέρμα. Η κρέμα με χημικό φίλτρο απορροφάται εύκολα, αλλά πρέπει να εφαρμόζεται εκ των προτέρων και να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες.
Αξίζει να θυμόμαστε ότι η προστασία του σώματος από την ηλιακή ακτινοβολία υπονομεύεται σημαντικά από τη χρήση αλκοόλ, πικάντικων και πικάντικων πιάτων, προσεκτικό πλύσιμο με σαπούνι πριν και μετά την ηλιοθεραπεία. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να χαλαρώσετε στον ήλιο με τάση εκζέματος, κατά τη στιγμή της τροφικής δηλητηρίασης, με πυρετό, ενεργή φυματίωση ή νεφρικά προβλήματα.
