Η θεραπευτική επίδραση του καυτού ατμού στο σώμα ενός άρρωστου είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Στην πραγματεία του αρχαίου Έλληνα γιατρού Ιπποκράτη, επισημάνθηκε ότι η ζωτικότητα επιτρέπει σε ένα άτομο να αντιμετωπίσει μόνη του οποιαδήποτε ασθένεια και το χαμάμ σας επιτρέπει να δείξετε την κατεύθυνση. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, τέτοιες τρομερές ασθένειες όπως η πανούκλα και η ευλογιά, που σκότωσαν εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπινες ζωές στη μεσαιωνική Ευρώπη, παρακάμπτουν την Αρχαία Ρωσία ακριβώς λόγω της αγάπης των Ρώσων για το λουτρό.
Σχεδόν όλες οι ασθένειες στην Αρχαία Ρωσία θεραπεύτηκαν με τη βοήθεια λουτρών και διαδικασιών νερού. Σε ένα ρωσικό λουτρό, τα κατάγματα επιδιορθώθηκαν, έγινε μασάζ. Είναι γνωστό ότι οι διαδικασίες μετά το μπάνιο με τσάι από βότανα έχουν ευεργετική επίδραση στην εργασία της καρδιάς, των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα, της γενικής σκλήρυνσης του σώματος και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα τόσο ευρύ φάσμα θεραπευτικών αποτελεσμάτων του ρωσικού λουτρού συνδέεται με ένα «χτύπημα» ατμού που το διακρίνει από όλες τις άλλες διαδικασίες νερού που είναι γνωστές στον κόσμο.
Με το ράντισμα του νερού ή του φαρμακευτικού ζωμού στις θερμές πέτρες της σόμπας, παίρνουμε ατμό. Όταν εισπνέεται ατμός, ο οποίος διεισδύει βαθιά στο σώμα, υπό την επίδραση της θερμοκρασίας του αέρα (60-90 ° C) και η υψηλή υγρασία φτάνει το 90%, οι πνεύμονες καθαρίζονται και η ροή του αίματος επιταχύνεται. Ταυτόχρονα, ένα άτομο ιδρώνει γρήγορα και οι μεταβολικές διαδικασίες επιταχύνονται στο σώμα. Ως αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών, οι λεγόμενες τοξίνες απομακρύνονται και το φορτίο στα νεφρά μειώνεται. Τα τριχοειδή του δέρματος επεκτείνονται λόγω της εντατικής κυκλοφορίας του αίματος, εξαλείφοντας τη συμφόρηση στα βάθη του σώματος.
Μια τέτοια θεραπεία είναι αποτελεσματική για ασθένειες του πνευμονικού συστήματος, πρόληψη κρυολογήματος. Με αρθροπάθεια και αρθρίτιδα, η ζεστασιά του ρωσικού λουτρού έχει θεραπευτική επίδραση στις αρθρώσεις. Το αυτο-μασάζ με σκούπα και πανί βελτιώνει την παροχή αίματος στους μύες, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους και κάνει το δέρμα σταθερό και λείο. Μια εξαιρετική γυμναστική για όλα τα αγγεία είναι να ρίχνει κρύο νερό, εναλλάσσοντας τις επισκέψεις στο χαμάμ. Εκτός από το αποτέλεσμα που βελτιώνει την υγεία, το ρωσικό λουτρό ανακουφίζει από την αίσθηση της κόπωσης, αποτελεί μια ασυνήθιστα αποτελεσματική θεραπεία για το σύνδρομο στρες και κόπωσης.
Οι διαδικασίες μπάνιου βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος, αυξάνοντας την ελαστικότητά του και ανακουφίζοντας τις παθήσεις του δέρματος. Για να είναι χρήσιμο το μπάνιο, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες. Δεν μπορείτε να κάνετε ατμό με άδειο στομάχι, μετά από υπερκατανάλωση τροφής, σε υψηλές θερμοκρασίες. Απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ. Όταν εισέρχεστε στο ατμόλουτρο, πρέπει να ξεπλύνετε τον εαυτό σας, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πλύνετε τον εαυτό σας με σαπούνι και επίσης δεν μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας. Για να αποφύγετε τη θερμοπληξία, πρέπει να φοράτε ένα καπάκι πάνω από το κεφάλι σας.
