Η Πρωτοχρονιά είναι ίσως η πολυαναμενόμενη διακοπές για πολλούς. Και οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς αναμένονται ακόμη περισσότερο. Οι άνθρωποι θέλουν λοιπόν να ξεκουραστούν για αρκετές μέρες συνεχόμενα, όταν δεν υπάρχουν κλήσεις από πελάτες, δεν χρειάζεται να ξυπνήσουν νωρίς, χωρίς υποχρεώσεις, απλώς ξεκούραση και πολύ φαγητό. Αλλά για κάποιο λόγο, μετά από τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα διακοπών, τις περισσότερες φορές δεν αισθάνεστε ελαφρότητα και αίσθηση καλής ξεκούρασης. Δεν υπάρχει δύναμη να πάμε στη δουλειά, είναι δύσκολο να επικεντρωθείς στις εργασίες που θα ακολουθήσουν, ο εγκέφαλος και το σώμα δεν είναι έτοιμοι για νέες καθημερινές.
Πώς να χαλαρώσετε και να εξοικονομήσετε ενέργεια: 3 συμβουλές
Συμβουλή 1. Να είστε σωματικά και διανοητικά δραστήριοι
Κατά κανόνα, οι άνθρωποι στις διακοπές μειώνουν απότομα το επίπεδο δραστηριότητάς τους (εκτός εάν πάνε κάπου σε ένα ταξίδι όπου πρέπει να περπατήσετε πολύ). Είναι το ίδιο με την ψυχική δραστηριότητα. Μετά από μήνες εργασίας, θέλω να χαλαρώσω.
Όμως, 10 μέρες τέτοιας απόλυτης χαλάρωσης οδηγεί στο γεγονός ότι τότε είναι δύσκολο να συναντηθούμε, να συντονιστούμε ξανά στη δουλειά, να μετακομίσουμε κάπου. Ένας εύκολος τρόπος να το αποφύγετε δεν είναι να σταματήσετε εντελώς τη σωματική και ψυχική σας δραστηριότητα. Και αν δεν είχατε σωματικά ενεργό τον τελευταίο καιρό, τότε είναι μια ευκαιρία να το αυξήσετε ακόμη και. Θα υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό.
Συμβουλή 2. Αναλύστε το εξερχόμενο έτος και σκεφτείτε το μέλλον
Είναι καλύτερο, φυσικά, να κάνουμε μια τέτοια ανάλυση στο τέλος του έτους. Αλλά αν δεν λειτουργεί, τότε ήρθε η ώρα να το κάνετε αυτό στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς.
Επειδή σε αυτήν τη συνεχή ρουτίνα τρέχουμε, τρέχουμε, τρέχουμε … Και μερικές φορές ξεχνάμε, αλλά πού, στην πραγματικότητα, τρέχουμε; Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο έχουμε την ευκαιρία να σταματήσουμε και να δούμε αν τρέξαμε εκεί; Και ίσως ήρθε η ώρα να γυρίσετε κάπου;
Είναι υπέροχο αν γράψετε στόχους για τον επόμενο χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα θέλει νέες νίκες και επιτεύγματα, έχοντας ένα σχέδιο, θα ξέρετε πού να μετακινηθείτε από τις πρώτες μέρες του έτους. Επομένως, οι περισσότεροι από αυτούς τους στόχους πραγματοποιούνται.
Συμβουλή 3. Κάντε ένα βήμα προς τον εαυτό σας και το εσωτερικό παιδί σας
Σε αυτόν τον συνεχή αγώνα της ζωής "δουλειά, οικογένεια, οικιακές υποθέσεις" ξεχνάμε συχνά για τον εαυτό μας. Είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε να γνωρίζετε τον εαυτό σας και να κατανοείτε τι ακριβώς θέλετε (και όχι το περιβάλλον σας). Θυμηθείτε μερικά παλιά χόμπι. Να είστε μόνος με τον εαυτό σας. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας.
Ίσως αυτή είναι η κύρια σύσταση. Το να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου, ακόμη και να μιλάς δυνατά όταν κανείς δεν ακούει, είναι μια ευκαιρία να καταλάβεις τι θα θέλατε να γιορτάσουμε αυτό το νέο έτος, τι είναι σημαντικό για εσάς. Σε έναν διάλογο με τον εαυτό του, μπορεί κανείς να ακούσει πολλές ενδείξεις για τη ζωή. Είναι η εσωτερική σας φωνή που έχασε την επικοινωνία. Πράγματι, τις περισσότερες φορές ένα άτομο δεν συζητά μόνο του για προβλήματα και ως εκ τούτου τα προβλήματα δεν επιλύονται. Ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξετε κάτι είναι να αναρωτηθείτε "πώς."
Οι μεγάλες διακοπές μας δίνουν μια μοναδική ευκαιρία να κάνουμε αυτό που δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για άλλες ώρες. Πάρτε αυτήν την ευκαιρία.
