Η σκέψη να πάει στη δουλειά μετά από μεγάλες διακοπές είναι απλώς αφόρητη και απογοητευτική για μερικούς ανθρώπους. Για να ανακατασκευάσετε και να εισέλθετε γρήγορα στο περιβάλλον εργασίας, πρέπει να γνωρίζετε μερικούς απλούς τρόπους για να "εγκλιματιστείτε".
Ένας από τους βασικούς κανόνες της μετάβασης από τις διακοπές στις καθημερινές είναι να κοιμάστε καλά πριν από την εργάσιμη ημέρα και χωρίς αλκοόλ και πλούσια δείπνα. Εάν το επιτρέπει ο χρόνος και ο καιρός, περπατήστε μερικές στάσεις για να εργαστείτε. Ο καθαρός αέρας και η μικρή άσκηση αναρωτιούνται.
Την πρώτη εργάσιμη ημέρα, δεν πρέπει να προσποιείται ότι είστε ήρωας, αφήστε τις εργασιακές σας πράξεις για αργότερα. Ένας απαλός, μετρημένος ρυθμός είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε τώρα. Ξεκινήστε το μικρό, καθαρίστε το γραφείο σας και κάντε ένα λεπτομερές σχέδιο για την εβδομάδα. Αρχίστε να καθαρίζετε τα ερείπια εντοπίζοντας σημαντικά και δευτερεύοντα θέματα.
Μετά από καλές διακοπές με άφθονο βαρύ φαγητό και αλκοόλ, πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας και να τονίσετε το σώμα σας. Οι μέρες νηστείας είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε ελαφρότητα και να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον κιλά. Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές χρόνιες ασθένειες και ιατρικές απαγορεύσεις, φροντίστε τον εαυτό σας κεφίρ, δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης) ή ημέρα φρούτων. Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό, απλό νερό και πράσινο τσάι.
Το "Ξυπνήστε" και το σχήμα σας θα σας βοηθήσει να πάτε στο λουτρό ή στην πισίνα. Το μπάνιο θα αφαιρέσει δηλητήρια και τοξίνες από το σώμα και το κολύμπι στην πισίνα θα ξυπνήσει τους μυς σας και θα σας δώσει ώθηση στη ζωντάνια.
Εκτός από αυτές τις απλές συμβουλές, η ψυχολογική στάση είναι επίσης σημαντική. Δεν πρέπει να πάρετε τη δουλειά ως σύνδεσμος για τη σκληρή εργασία. Προσπαθήστε να συντονιστείτε στο θετικό και βρείτε το θετικό. Για παράδειγμα, επικοινωνία με συναδέλφους, ανταλλαγή ειδήσεων και ιστοριών σχετικά με το πώς πήγαν οι διακοπές, την ευκαιρία να κερδίσετε επιπλέον χρήματα και να αναπληρώσετε έναν διαρρεύοντα προϋπολογισμό.
