Πόσες φορές έχετε πιαστεί ότι σκέφτεστε ότι θα περάσετε το σαββατοκύριακο με ένα φλιτζάνι τσάι, αλλά ειρωνικά, στο τέλος της εβδομάδας εργασίας, υπήρχαν συναντήσεις με φίλους, πάρτι γενεθλίων κ.λπ.; Για να αποτρέψετε το hangover να γίνει η επόμενη συνέπεια του Σαββατοκύριακου, αλλάξτε το υπόλοιπο σενάριο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να γίνει αυτό, για πρώτη φορά είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι επισκέψεις σε εκείνα τα μέρη που συνεπάγονται τη χρήση «μεθυστικών»: μπαρ, παμπ, κλαμπ κ.λπ. Εκ των προτέρων, ακυρώστε όλες τις συναντήσεις με τους φίλους ή τους γνωστούς σας που θα ήθελαν να χάσουν ένα ή δύο ποτήρια. Απορρίπτει ευγενικά τις προσκλήσεις σε γιορτές και συμπόσια, επικαλούμενη κακή υγεία.
Βήμα 2
Εάν η κατανάλωση αλκοόλ μετά το τέλος της εβδομάδας εργασίας γίνεται συνήθεια, περάστε το Σαββατοκύριακο διαφορετικά από ό, τι συνήθως. Για παράδειγμα, διαβάζοντας ένα βιβλίο, έχοντας ένα υπέροχο πρωινό σε ένα καφέ ή το αγαπημένο σας χόμπι. Παρεμπιπτόντως, τα Σαββατοκύριακα είναι ιδανικά για την απόκτηση νέων γνώσεων: συνεργαστείτε με ένα βιβλίο με φράσεις της αγαπημένης σας ξένης γλώσσας, μάθετε κάποια κατεύθυνση από το χειροποίητο κλπ
Βήμα 3
Σας λείπει να είστε μόνος; Προσκαλέστε ή επισκεφθείτε έναν ή περισσότερους φίλους ή συγγενείς που είναι αδιάφοροι για το αλκοόλ. Ή αφιερώστε χρόνο για να παίξετε με τα παιδιά. Αυτά τα μικρά fidgets σίγουρα δεν θα σας αφήσουν να βαρεθείτε. Το κύριο πράγμα δεν είναι να μείνετε αδρανείς μέσα σε τέσσερις τοίχους, διαφορετικά θα θέλετε να "αραιώσετε" το θλιβερό Σαββατοκύριακο με αλκοολούχα ποτά.
Βήμα 4
Επισκεφθείτε οποιαδήποτε πολιτιστική εκδήλωση: θέατρο, μπαλέτο, έκθεση. Απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σε αυτά τα μέρη και πιθανότατα δεν θα θέλετε να το κάνετε κατά τη διάρκεια μιας μαγευτικής παράστασης. Εάν θέλετε να περπατήσετε, πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο ή απλώς περιπλανηθείτε σε μια από τις πλατείες.
Βήμα 5
Πηγαίνετε για σπορ. Αντί για ένα θορυβώδες πάρτι καλσόν, προγραμματίστε ένα βραδινό τρέξιμο πριν από το κρεβάτι. Μην παρεκκλίνετε από τον επιδιωκόμενο στόχο, διαφορετικά, εάν εγκαταλείψετε την προπόνηση, είναι πιθανό ότι θα πίνετε πολύ αλκοόλ εκείνο το βράδυ, κατηγορώντας τον εαυτό σας για την έλλειψη θέλησης.
