Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος
Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος

Βίντεο: Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος

Βίντεο: Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος
Βίντεο: ОЧЕНЬ Прочная | Эта Декоративка подходит даже для Фасадов | Легкое Нанесение Покрытия для Стен 2024, Μάρτιος
Anonim

Υπάρχει μια παράδοση για να ορίσετε το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς έτσι ώστε να κυριολεκτικά κυριολεκτικά με όλα τα είδη νόστιμα. Εξάλλου, πιστεύεται ότι η αφθονία στο γιορτινό τραπέζι θα προσφέρει αφθονία τον επόμενο χρόνο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ εύκολο να τρώτε υπερβολικά την κατάσταση "το φως δεν είναι ωραίο" την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί.

Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος
Πώς να μην τρώτε υπερβολικά για το νέο έτος

Οδηγίες

Βήμα 1

Φάτε κανονικά όλη την ημέρα στις 31 Δεκεμβρίου, χωρίς να ερεθίζετε ή να υπερφορτώνετε το στομάχι σας, αλλά και χωρίς λιμοκτονία. Φάτε κουάκερ ή ομελέτα για πρωινό, ελαφριά σούπα ή μερικά λαχανικά με ένα κομμάτι κρέας για μεσημεριανό γεύμα. Ο λόγος για την υπερκατανάλωση φαγητού της Πρωτοχρονιάς έγκειται στην παράδοση να μην τρώει όλη την ημέρα πριν από τις διακοπές, και στη συνέχεια, με τα μάτια να λάμπουν με πείνα, να ακουμπάει στην αφθονία στο τραπέζι.

Βήμα 2

Πιείτε χαμομήλι τσάι την παραμονή του γεύματος. Επιπλέον, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε αγορασμένα σε φακελλίσκους, αλλά παρασκευάστε ακριβώς λουλούδια χαμομηλιού, τα οποία είναι εύκολο να βρείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Η φυτική έγχυση ομαλοποιεί την παραγωγή γαστρικού χυμού, καταπραΰνει το στομάχι και βοηθά στην προετοιμασία για το επερχόμενο πλούσιο γεύμα.

Βήμα 3

Πίνετε μεταλλικό νερό με φαγητό. Το εξαιρετικά αλκαλικό του περιβάλλον ομαλοποιεί την πέψη, διευκολύνει τη διαδικασία πέψης των τροφίμων. Ωστόσο, το νερό πρέπει να είναι χωρίς αέριο. Σε γενικές γραμμές, αξίζει να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ανθρακούχα ποτά σε ένα άφθονο τραπέζι.

Βήμα 4

Μην συσσωρεύετε φαγητό "με βουνό" στο πιάτο. Προσπαθήστε να προσθέσετε κυριολεκτικά μια κουταλιά κάθε πιάτου για να δοκιμάσετε τα πάντα χωρίς υπερβολική κατανάλωση.

Βήμα 5

Ένας τεράστιος αριθμός σαλάτας της Πρωτοχρονιάς είναι ντυμένοι με μαγιονέζα. Είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και δύσκολο στην πέψη. Προσπαθήστε να το αντικαταστήσετε με ξινή κρέμα, φυτικό λάδι σε μερικά πιάτα και σώστε τον εαυτό σας και τους καλεσμένους σας από μια πληθώρα επιπλέον θερμίδων.

Βήμα 6

Φάτε αργά. Τα σήματα κορεσμού αποστέλλονται στον εγκέφαλο μόνο 20 λεπτά αφού γεμίσει το στομάχι. Κατά τη διάρκεια αυτών των 20 λεπτών, αν θέλετε, μπορείτε να φάτε πολλά.

Βήμα 7

Κάντε παύσεις. Μην τρώτε ασταμάτητα. Επικοινωνήστε, βγείτε στο μπαλκόνι για να πάρετε λίγο αέρα, να χορέψετε. Σε τελική ανάλυση, παρόλο που υπάρχει η άποψη ότι «η Πρωτοχρονιά είναι μια γιορτή της κοιλιάς», αλλά η προοπτική ενός στομαχικού στομάχου ή, ως αντίποινα για το όργιο της Πρωτοχρονιάς, μια αυστηρή δίαιτα είναι απίθανο να σας ευχαριστήσει.

Συνιστάται: