Η επιθυμία να γίνει ιδιοκτήτης ενός πολυτελούς μαύρου ωθεί τα κορίτσια να περάσουν πολλές ώρες στην παραλία με τον ανοιχτό ήλιο. Για να μην καεί κάτω από καυτές ακτίνες, μάθετε πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά.
Οι κάτοικοι της αστικής ζούγκλας εκθέτουν απερίσκεπτα το σώμα τους σε υπεριώδες φως, μόλις φτάνοντας στο θέρετρο. Ωστόσο, για να "ξαπλώσει" το μαύρισμα στο δέρμα σας ομαλά και χωρίς συνέπειες, χρειάζεστε:
1. Επιλέξτε το σωστό μαγιό. Είναι ανόητο και απερίσκεπτο να βρίσκεστε στην παραλία με ένα μαγιό μπικίνι για αρκετές ώρες. Φέρτε μαζί σας ένα χιτώνα οργάντζα ή σιφόν ή δεξαμενή. Όταν ζεσταίνετε ή αισθάνεστε μια ελαφριά αίσθηση μυρμήγκιασμα στο δέρμα σας, φορέστε μια μπλούζα πάνω από το μαγιό σας. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερα να μην εμφανίζεται στον ήλιο από 12 έως 16 ώρες χωρίς κάπα και κόμμωση.
2. Ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, πρέπει να πίνετε σύμπλοκα που περιέχουν βιταμίνες Α και PP. Για να εμφανιστεί ένα μαύρισμα σε σύντομο χρονικό διάστημα και να είναι ομοιόμορφο, χωρίς ερυθρότητα και εγκαύματα, το σώμα πρέπει να έχει επαρκή ποσότητα μελανίνης - και αυτές οι βιταμίνες συμβάλλουν στην παραγωγή του. Η αδιάλειπτη «παραγωγή» του βοηθά στην απορρόφηση των υπεριωδών ακτίνων, ενώ η έλλειψή του κάνει το δέρμα σχεδόν ανυπεράσπιστο από τις καυτές ακτίνες στον ήλιο.
3. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση του δέρματος. Εάν χθες στην παραλία έφερε μερικά εγκαύματα στην πλάτη σας, αγοράστε αλοιφή υδροκορτιζόνης ή bepanten στο φαρμακείο. Το βράδυ μετά το ντους, απλώστε μια μικρή ποσότητα στις κοκκινωμένες περιοχές για να σταματήσετε την περαιτέρω καύση του δέρματος.
4. Χρησιμοποιήστε ενεργά αντηλιακό. Πριν πάτε στην παραλία, απλώστε μια ειδική λοσιόν ή κρέμα με κατάλληλη προστασία από το UV στο δέρμα σας. Η συσκευασία της κρέμας πρέπει να φέρει την κατάλληλη σήμανση: εάν σκοπεύετε να χαλαρώσετε σε θέρετρα με έναν "απαλό" ήλιο (Krasnodar Territory, Ταϊλάνδη, Bora Bora), θα είστε ικανοποιημένοι με το σχήμα 10 έως 25 στην ετικέτα του προϊόντος, εάν θέλετε να περάσετε διακοπές στην Γκόα ή στην Αίγυπτο, όπου οι ακτίνες του ήλιου φαίνεται να θέλουν να αποτεφρώσουν τα πάντα γύρω τους - ο συντελεστής SPF πρέπει να είναι ίσος με 35-50 μονάδες.
